[懷孕] 28週- 改變 & 準備

(芽芽臉圓頭光的好像比較像藍寶寶!?)

返美後第一次到醫院回診，肚皮準準準的是28公分；這個數字是自20週後的產檢每次都量的，基本上要跟週數一樣。另外，從超音波上來看，芽芽已經有1000g囉 (松鼠目前體重增加7.5-8公斤)，雖然跟資料庫比對，她的體重才在同年齡北鼻的33%，可是醫生阿姨說未來12週如果也照同樣的速度成長，芽芽出生時會有3000g呢~

這一個月來，松鼠照鏡子時開始對肚肚變得好圓好大感到很神奇，好像真的變成大肚婆了，也偶爾會覺得肚皮緊緊的。現在走路時會不自覺有點腳開開的，藍寶寶還說我會搖來搖去地像隻小企鵝 ˋˊ。此外，芽芽的存在感也愈來愈強烈了，每天在肚子裡打滾跟伸展拳腳的次數多到我都懷疑是不是太過頭，還上網去查這樣會不會有問題 (結果當然是....正常 :P)。

而這兩三週，大概也是懷孕至今藍寶寶跟松鼠心境和行為改變最大的時期吧!? 我們做了以下改變：
1. 調整飲食
在台灣看中醫時，醫師跟我說："妳現在喜歡吃的東西，就是以後寶寶喜歡吃的；妳喜歡吃垃圾食物，她以後就是垃圾寶寶...."。不知道為什麼這句話一直深深地烙在我腦海裡而且影響深遠；之前松鼠對所有食物來者不拒，泡麵、炸雞、漢堡、可樂、小吃...什麼都好，就是不太喜歡吃蔬菜水果，最近口味突然變了，不喜歡吃重口味跟油膩的東西，也沒這麼愛吃肉。回到Madison後，我們減少牛奶的攝取，牛奶和雞蛋改買有機的，水果盡量選品質好一點的，而且幾乎不吃加工品。還花$400投資一台Vita-mix，狂喝蔬果汁和豆米漿。
2. 改變作息
藍寶寶終於對自己肚子上日積月累的肥油忍無可忍了，決定恢復運動的習慣。每天早上搭6:30的公車，7:00到學校的rec center報到，意味著松鼠得5:30就起床準備便當、水果和早餐。好吧，反正以後也要訓練芽芽的作息，我們就先來訓練自己的，晚上10:30以前上床!! 到目前為止實行兩三天，感覺還不錯。
3. 育兒??
這我們原本是一點概念也沒有。不過經過一些朋友的推薦，我們在台灣時就開始找適合的書來看，也帶了幾本到美國；還蠻期待以後可以把書裡的方法落實在現實生活裡的 ^^。另外，我們花了$100報名醫院開的新手爸媽課程，每星期天晚上花兩個半小時讓專業人士協助我們做好為人父母的準備；為期六週，目前去了兩次，課程設計得很好，讓我們非常安心。胎教的部分倒是沒有特別花心思，就是聽些喜歡的音樂，唱唱歌 (平常怎樣都不肯開口的藍寶寶最近動不動就在我旁邊亂唱歌，這樣我是不是得多唱點才能讓芽芽遺傳到我，別學到爸爸的五音不全呀??)，還有保持心情愉快。
4."機絲"
在台灣時，某天跟松鼠媽去萬華吃飯，不經意地把所有新生兒衣物都買了，後來也陸續添購了大部分的孕婦用品。這一週來，我們又上Craiglist上買到便宜又很不錯的二手嬰兒床、推車，和安全座椅。大致上只差奶瓶奶粉尿布和澡盆，所有北鼻的機絲就到齊了  :D
5. 坐月子
一度滿懷雄心壯志地想自己來，不過後來愈來愈覺得那樣可能會把自己累死；為了後半輩子的健康著想，我們還是決定請婆婆來幫忙。目前機票已經搞定，松鼠從台灣買了月子食譜，到時婆婆會帶來黑麻油和中醫師給的水藥。我們已經找好坐月子期間要買豬內臟的有機農場，還投資$200買了一個7 cu. ft.的冰櫃，過陣子會去芝加哥採購一堆鮮魚，然後慢慢把月子餐煮起來凍著備用。

突然發現看似閒閒的一個多月，我們也做了不少事嘛 :D

孕婦碎碎念：
1. 回美國後開始用NuSkin的shea butter代替妊娠霜。超超超好用的! 非常滋潤又一點油膩感都沒有，每次擦都覺得是一大享受。
2. 這週又進入超級會吃會睡的階段，每天都在吃跟睡中度過，松鼠煮食blog的草都不知道長到哪去了 XD
3. 這一兩個月睡覺時偶爾會發生小腿抽筋的狀況，藍寶寶已經被我訓練到反應非常快了，可以一聽到我唉就馬上跳起來用正確的姿勢扳腳。還好抽筋的情形不致嚴重到讓人困擾。此外，可能肚子大了真的有差，最近常睡醒時腰酸背痛，得蠕動或是伸展個10分鐘才能起床。不過芽芽很疼媽媽，目前白天除了容易打嗝外沒有任何不適的症狀。
4. 這週開始發現自己大腿和小腿有靜脈曲張的跡象，嚇了我一大跳。現在睡覺都把腳墊高，白天盡量常換姿勢，時坐時站，也上網訂購了孕婦專用彈性襪。另外，爬樓梯時會開始覺得腿部的壓力有點大，而小腿雖然沒有水腫，也已經不適合蹲姿了，大約蹲下2秒鐘就會累了吧 @@
5. 最後，記錄一下在台灣測了妊娠糖尿病，一切正常。這個檢查必須在懷孕24-28週間做，喝糖水沒有想像中的噁心 :P

難得孕婦花了這麼多時間寫字紀錄而且中間沒有跑去昏迷。不過寫完後赫然發現自己最大的感想竟然是：生個寶寶真花錢呀!!!!!!